Rehabilitacja po zawale. Ćwiczenia i postępowanie
Rehabilitacja po zawale serca jest bardzo ważna, ze względu na powrót do normalnego życia. Przy zawale serca bardzo ważna jest pierwsza pomoc i szybkie podjęcie leczenia. Jednak wielu pacjentów po zakończeniu hospitalizacji zbyt szybko powraca do codziennych czynności, a niektóre z nich znacznie obciążają serce. To często kończy się ponownym zawałem lub zgonem, dlatego ważna jak leczenie jest rehabilitacja.
Spis treści:
Rehabilitacja po zawale a psycholog
W niektórych przypadkach konieczna jest pomoc psychologa, ponieważ zawał mięśnia sercowego zmusza pacjenta do zmian i spokojnego stylu życia, zwłaszcza podczas rehabilitacji. To rodzi lęki, frustrację, a czasami agresję. U niektórych pacjentów taka konieczność zmiany trybu życia i zawalone plany wskutek zawału prowadzą do stanów nerwicowych i depresyjnych. Często też pacjenci po opuszczeniu szpitala stają się przewrażliwieni na punkcie serca i często wmawia sobie objawy zaburzeń pracy serca, itd. Dlatego rozmowa z psychologiem powinna być nieodłącznym elementem rehabilitacji po zawale.
Wysiłek przy rehabilitacji po zawale
Na ogół pacjent po zakończeniu hospitalizacji poddawany jest testowi wysiłkowemu, który ma na celu ocenę wydolności serca, a także jego rytmu podczas wysiłku fizycznego. Wielu pacjentów po powrocie do domu wraca do starych, siedzących nawyków lub w obawie przed przeciążaniem mięśnia sercowego, całkowicie unika wysiłku fizycznego.
Ważne, aby oszczędzać swoje serce, ale wysiłek fizyczny jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu krążenia i całego organizmu. Dlatego całkowicie należy się podporządkować zaleceniom lekarza odnośnie aktywności fizycznej, którą najczęściej są spacery. Nie należy przyspieszać, ani opóźniać wprowadzania aktywności fizycznej do swojego życia przy rehabilitacji po zawale.
Dieta przy rehabilitacji po zawale
Dieta to kolejny element, który jest niezbędny do odzyskania i zachowania zdrowia. Przede wszystkim pacjent powinien wykluczyć tłuste mięso zwierzęce (wieprzowinę, wołowinę) i zastąpić je chudym mięsem drobiowym i rybami morskimi, które zawierają cenne dla serca kwasy tłuszczowe. Sól powinna zostać całkowicie wykluczona nie tylko przy rehabilitacji po zawale, ale także poza nim, bo obecne produkty zawierają dużą ilość tego składnika, więc dodatkowa ilość jest szkodliwa.
Warzywa i owoce to niezbędne produkty, które powinny się znaleźć w każdej diecie ponieważ dostarczają wielu cennych witamin, minerałów. Niektóre z nich wpływają na poziom cholesterolu (marchewka, winogrona, grejpfrut). Warto pieczywo białe zastąpić pełnoziarnistym, które zawiera błonnik. Składnik ten reguluje poziom złego cholesterolu, a także usuwa toksyny z organizmu i zapobiega nadwadze. Kasze, ciemny ryż to kolejne produkty w diecie po zawale, które powinny znaleźć się w meny chorego. Zawierają one węglowodany złożone, które dodają energii, ale nie powodują głodu, przez co wskazane są w diecie na odchudzanie. Również zawarte w nich witaminy i minerały korzystnie wpływają na pracę serca.
Palenie zakazane nie tylko przy rehabilitacji po zawale
Palenie papierosów jest niedopuszczalne nie tylko przy rehabilitacji po zawale, ale do końca życia. Często pacjenci mogą nie palić w trakcie pobytu w szpitalu, a po jego opuszczeniu działa jakaś dziwna siła i zaczynają od jednego papierosa dziennie, a kończą na paczce, jeżeli dożyją tego stanu. Palenie nawet jednego papierosa dziennie jest hodowaniem kolejnego zawału i lepiej w ogóle do niego nie wracać i poprosić bliskich, znajomych, aby nie częstowali papierosami.
To podstawowe zasady przy rehabilitacji po zawale serca, które warto zastosować, aby w pełni odzyskać zdrowie. Trzeba jednak pamiętać, że rehabilitacja jest równie ważna, jak prowadzenie zdrowego stylu życia po przebytym zawale.
Treści zawarte w serwisie informatorzdrowia.pl mają charakter wyłącznie informacyjny. Oznacza to, że nie zastępują kontaktu użytkownika serwisu z lekarzem, do którego powinien się zgłosić w przypadku wystąpienia objawów choroby. Administrator serwisu nie ponosi konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji z zakresu wiedzy specjalistycznej zawartych w serwisie informatorzdrowia.pl