Dieta jabłkowa jest dość popularna ze względu na niski koszt i szybkie efekty w odchudzaniu. Coraz częściej stosowana jest przez kobiety, które chcą schudnąć, ponieważ głównym składnikiem są popularne jabłka. To owoce, które zawierają 80% wody, dlatego szybko wypełniają żołądek, dając uczucie sytości. Poznaj więc zalety, wady i sprawdź, jakie efekty w odchudzaniu możesz osiągnąć?

Efekt jojo dotyczy wielu kobiet, które pragną szybko zredukować zbędne kilogramy i osiągnąć szczupłą sylwetkę. Efekt ten jest bardzo zdradliwy, ponieważ może pojawiać się po osiągnięciu celu w odchudzaniu. Na czym dokładnie polega jojo? To powrót wagi do okresu przed odchudzaniem lub wyższej. Ale to nie wszystko, ponieważ często w takim przypadku przemiana materii zostaje

Nawyki żywieniowe to przyczyna otyłości wielu kobiet, a dokładnie chodzi o złe nawyki.  Mimo, iż zdają sobie z tego sprawę, to nie potrafią ich zmienić, a każda walka z kilogramami kończy się porażką. Dlaczego tak się dzieje? Ponieważ nawyk jest pewnego rodzaju autopilotem, który steruje naszym zachowaniem, w tym również sięganiem po niezdrowe i tuczące