Domowe sposoby na zmarszczki

Domowe sposoby na zmarszczki są coraz bardziej popularne wśród kobiet, które chce zachować jędrną i gładką cerę. Coraz więcej z nich zaczyna szukać różnego rodzaju sposobów wraz z pojawieniem się pierwszych zmarszczek. Obecnie istnieje wiele kosmetyków i suplementów, które korzystnie działają na skórę, ale warto również zastosować domowe sposoby.

Domowe sposoby na zmarszczki – woda

Woda jest niezbędna do życia, ale nie tylko. Dostateczna ilość wody nawadnia organizm, dzięki czemu skóra staje się nawilżona i wolniej ulega starzeniu. Która woda jest najlepsza na zmarszczki? Przede wszystkim powinna to być woda niegazowana, ponieważ gazowana nie nawadnia organizmu, bo jest moczopędna. Warto też pić wodę mineralną ponieważ zawiera więcej minerałów niż woda źródlana. Ile wody pić? Odpowiednia ilość to ok. 8 szklanek dziennie. Znakomitym domowym sposobem na zmarszczki jest woda z cytryną.

Domowe sposoby na zmarszczki – witaminy

Witaminy są nie tylko sposobem na zmarszczki, ale też na zdrowie. Na cerę największy wpływ mają witamina A, E i C. Witaminy te powinny występować w diecie, aby skutecznie zwalczać wolne rodniki i zapobiegać procesowi starzenia.

Witamina A (retinol) – aktywuje komórki do produkcji białek, dzięki którym naskórek staje się grubszy, a to zapobiega utracie wilgoci. Dzięki temu skóra zachowuje swą sprężystość i jędrność. Poza tym witamina A wspomaga produkcję kolagenu i elastyny, które skóra traci wraz z wiekiem. Kolagen i elastyna zapobiegają powstawaniu zmarszczek i nadają skórze jędrny i elastyczny wygląd. Naturalne źródła witaminy A to: jaja, produkty mleczne, marchew, pomidory, papryka czerwona, brzoskwinie, morele, makrela, łosoś i szprotka.

Witamina E – to silny przeciwutleniacz zwalczający wolne rodniki, które powodują szybsze starzenie się skóry. Poza tym chroni skórę przed działaniem niekorzystnych czynników zewnętrznych ponieważ wzmacnia warstwę lipidową. Do jej naturalnych źródeł należą: oleje, zielona sałata, ryby, pomidory, kiełki pszenicy, nasiona słonecznika i orzechy.

Witamina C – działa przeciwutleniająco, dzięki czemu zwalcza wolne rodniki. Jest znakomitym sposobem na zmarszczki ponieważ w znacznym stopniu wspomaga produkcję kolagenu, dlatego należy zadbać o jej odpowiednią ilość w diecie. Jeśli to niemożliwe to warto używać suplementy z tą witaminą. Do jej naturalnych źródeł należą: owoce cytrusowe, zielona natka pietruszki, papryka, kapusta, ogórek, kiwi, truskawki i porzeczki. W szczególności o witaminę C powinny dbać kobiety, które cierpią na spękane naczynka krwionośne, ponieważ ta witamina wzmacnia naczynka od wewnątrz.

Domowe sposoby na zmarszczki – maseczki

Maseczki są znakomitym domowym sposobem na zmarszczki ponieważ działają na skórę od zewnątrz. Jak przygotować przykładową maseczkę? Należy wymieszać kilka składników: łyżkę miodu, wyciśnięty sok z plasterka cytryny i jogurt naturalny. Wszystko dokładnie wymieszać i nałożyć na twarz. Maseczka taka zawiera składniki, które usuwają przebarwienia, a także działają przeciwzmarszczkowo.

Przed nałożeniem maseczki należy oczyścić skórę, np. tonikiem lub po prostu przemyć ją ciepłą wodą. Ciepło rozszerza naczynka, dzięki czemu maseczka lepiej się wchłonie i mocniej zacznie działać na zmarszczki. Warto nakładać taką maseczkę 2 razy w tygodniu, bo dzięki niej skóra otrzyma odpowiednią dawkę witamin od zewnątrz.

Domowe sposoby na zmarszczki – kremy

Kremy są od dawna znane, ale należy je stosować w odpowiedni sposób. Skoro skóra traci wilgoć przez co pojawiają się zmarszczki to warto ją nawilżać za pomocą kremów. Należy jednak pamiętać, że zimą nie wolno przesadzać z kremami nawilżającymi, ponieważ mogą spowodować odmrożenia twarzy. Zimą najlepiej stosować kremy tłuste lub półtłuste.

Domowe sposoby na zmarszczki – uwaga na słońce!

Wiele kobiet w lato naraża skórę na działanie promieni słonecznych, co powoduje szybsze pojawianie się zmarszczek. Aby zachować młodą i jędrną skórę, należy unikać ostrego słońca. Nie wolno przebywać na słońcu w godzinach od 11 do 15, bo w tym czasie promieniowanie jest najsilniejsze. Podczas opalania należy stosować kremy z filtrem UV i UVB, które chronią przed poparzeniami i nowotworami skóry.

To domowe sposoby na zmarszczki, które warto stosować, aby zachować zdrowy i jędrny wygląd skóry. O jędrność skóry należy dbać na co dzień, bo dzięki temu można zyskać niesamowite efekty w postaci młodej cery.

Zobacz też: Sprawdź jak dbać o skórę zimą?>>

Treści zawarte w serwisie informatorzdrowia.pl mają charakter wyłącznie informacyjny. Oznacza to, że nie zastępują kontaktu użytkownika serwisu z lekarzem, do którego powinien się zgłosić w przypadku wystąpienia objawów choroby. Administrator serwisu nie ponosi konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji z zakresu wiedzy specjalistycznej zawartych  w serwisie informatorzdrowia.pl.