Jak schudnąć z brzucha? To pytanie zadaje wiele osób, które chcą pozbyć się fałdek tłuszczu, by uzyskać płaski brzuch. Niestety takie osoby często popełniają podstawowy błąd ponieważ skupiają się wyłącznie na ćwiczeniach, nie dbając o dietę przez co nie osiągają żadnych efektów. Jak powinna wyglądać dieta i jakie ćwiczenia możesz wykonywać, aby osiągnąć płaski brzuch? Jak

Naturalne słodziki są popularne wśród osób odchudzających się i diabetyków. Obecnie można spotkać dużo tego typu produktów, ale warto wybierać naturalne ponieważ nie zanieczyszczają organizmu i nie odkładają się w postaci tkanki tłuszczowej. Poznaj jedne z najbardziej popularnych słodzików, które mogą zastąpić cukier i są przydatne przy odchudzaniu. Naturalne słodziki jako alternatywa dla tuczącego cukru

Zakwaszenie organizmu to skutek zaburzenia równowagi kwasowo – zasadowej. Większość płynów ustrojowych ma odczyn lekko zasadowy. Do badania zakwaszenia używa się wskaźnika Ph krwi, które powinno wynosić 7,35 – 7,45. Wyższe wartości powodują powstawanie zasadowicy, natomiast niższe wskazują na istnienie kwasicy, która jest groźną chorobą wymagająca leczenia i powstaje wskutek długotrwałego zakwaszenia. Najczęściej przez złą dietę i

Dieta przy refluksie jest bardzo ważna ponieważ pomaga złagodzić dokuczliwe objawy tej choroby. Czym jest refluks? To cofanie się treści pokarmowej z żołądka do przełyku, czemu towarzyszy najczęściej zgaga, bóle zamostkowe, bóle brzucha lub uczucie pieczenia za mostkiem. Prawidłowa dieta może znacznie złagodzić objawy lub spowodować całkowite wyleczenie, jeśli przyczyną choroby jest niewłaściwy sposób odżywiania.

Dieta po usunięciu woreczka żółciowego jest bardzo ważna, zwłaszcza przez kilka pierwszych miesięcy po zabiegu. Czego należy unikać? Przede wszystkim z menu trzeba wykluczyć potrawy ciężkostrawne, tłuste i wzdymające. Bardzo ważne jest też unikanie używek lub przynajmniej ich ograniczenie, np. kawa, alkohol lub papierosy. Natomiast w codziennej diecie powinny znaleźć się przede wszystkim produkty lekkostrawne.

Dieta antycellulitowa jest niezbędna w celu eliminacji pomarańczowej skórki. Wiele kobiet, również szczupłych boryka się z tym problemem stosując różnego rodzaju zabiegi, kremy, ćwiczenia, ale niestety zapominają o diecie. Prawidłowe menu antycellulitowe powinno dostarczać wszystkich niezbędnych składników odżywczych, które wpływają na zdrowy wygląd skóry. Co jeść, aby wzmocnić działanie kuracji antycellulitowej? Dieta antycellulitowa – od