Cera naczynkowa – pielęgnacja i zabiegi
Cera naczynkowa to problem wielu kobiet, który powoduje nieestetyczny wygląd skóry. Pod wpływem zmiany temperatury, nieodpowiednich kosmetyków, używek lub niewłaściwej pielęgnacji cery naczynka rozszerzają się, tworząc czerwone plamki. W początkowej fazie plamki znikają, bo naczynka samoistnie kurczą się, gdy bodźce przestają działać, ale z czasem rozszerzają się na stałe. Jak dbać o cerą naczynkową i
- Opublikowano w Uroda
Jak dbać o włosy! Prosty poradnik.
Zastanawiasz się, jak dbać o swoje włosy? Musisz wiedzieć, że na stan włosów wpływa odpowiednia dieta, kondycja organizmu i ich pielęgnacja. Szkodliwe warunki otoczenia, nadmiar słońca oraz mróz powodują, że włosy stają się słabe i łamliwe. Jeżeli Ty również masz problem ze swoimi włosami i chcesz, aby znów nabrały blasku i stały się sprężyste to
- Opublikowano w Uroda
Witaminy na jędrną cerę, które odmładzają
Czy Ty również zastanawiasz się, jakie witaminy korzystnie wpływają na cerę? Prawdopodobnie zauważyłaś, że na rynku istnieje wiele różnego rodzaju suplementów witaminowych, ale czy wszystkie są dobre dla Twojej skóry? W trakcie czytania tego artykułu w pełni sobie uświadomisz, które witaminy sprawiają, że cera staje się jędrna i gładka, a także hamują starzenie się skóry.
- Opublikowano w Uroda
Chlamydia – przyczyny, objawy i leczenie
Chlamydia to bakteria, która jest przyczyną choroby wenerycznej chlamydiozy. Do zakażenia dochodzi podczas stosunku płciowego bez prezerwatyw lub podczas porodu. W rzadkich przypadkach podczas bezpośredniego kontaktu z osobą zakażoną. Choroba jest groźna ponieważ najczęściej nie wywołuje ciężkich objawów przez co jest bagatelizowana. To może prowadzić nawet do niepłodności. Jakie są przyczyny, objawy i jak przebiega leczenie
- Opublikowano w Choroby intymne
Fizjologia w okresie okołoporodowym
Ciążę uznaje się za donoszoną po skończeniu 37 tygodnia ciąży liczonej według daty ostatniej miesiączki. Poród jest, sterowanym przez hormony, procesem fizjologicznym, ale za każdym razem przebiega w bardzo indywidualny sposób. Choć ani dokładnego scenariusza, ani dynamiki porodu nie da się przewidzieć to można zaobserwować charakterystyczne elementy, wspólne u większości rodzących kobiet. Oznaki zbliżającego się porodu coraz
- Opublikowano w Ciąża i poród
5 kroków do redukcji tkanki tłuszczowej
Spalanie tłuszczu jest niezbędne do osiągnięcia dobrze wyglądającej, szczupłej sylwetki. Podczas odchudzania organizm redukuje też masę mięśniową, a poziom tkanki tłuszczowej może pozostać bez zmian, co obniża atrakcyjność wyglądu. Dlatego należy również zadbać o efektywne spalanie tkanki tłuszczowej. Poznaj więc 4 kroki, które pomogą Ci zredukować tłuszcz i osiągnąć szczupła sylwetkę. I. Zacznij pić wodę.
- Opublikowano w Odchudzanie i Fitness, Odżywianie, Uroda
Sposób na zakwasy, czyli witamina C
Ból mięśni, który pojawia się po treningu może zniechęcić do kolejnych ćwiczeń, zwłaszcza osoby początkujące. Najczęściej utrzymuje się przez kilka dni i uniemożliwia treningi. Warto wypróbować jednak sposób na zakwasy, którym jest popularna witamina C (kwas askorbinowy) dostępna w postaci tabletek musujących lub drażetek. Jak powstają zakwasy i jak stosować witaminę, aby zregenerować mięśnie przed kolejnym treningiem?
- Opublikowano w Odchudzanie i Fitness, Odżywianie
Jak robić przysiady?
Jak prawidłowo robić przysiady? Z pozoru wydaje się to bardzo łatwe ponieważ chyba każdy jako dziecko na lekcjach WF wykonywał to ćwiczenie. W praktyce jednak okazuje się, że wiele osób popełnia błędy, przez co ćwiczenie jest nieefektywne, a także niebezpieczne dla zdrowia. Dlatego warto poświęcić trochę czasu, aby dopracować technikę wykonywania przysiadów, ponieważ są one
- Opublikowano w Odchudzanie i Fitness
9 sposobów na chrapanie
Sposoby na chrapanie są od dawna poszukiwane przez osoby, które cierpią na tę przypadłość. Chrapanie jest dokuczliwe, ponieważ nie tylko szkodzi chrapiącemu, ale także domownikom. Nie należy go lekceważyć ponieważ może nieść ze sobą negatywne skutki zdrowotne. Najniebezpieczniejszym skutkiem jest bezdech senny, który może być zabójczy. Najczęściej chrapią mężczyźni, osoby otyłe i w starszym wieku,
- Opublikowano w nerwice, Układ oddechowy
Jak schudnąć z brzucha? Poznaj kilka sposobów.
Jak schudnąć z brzucha? To pytanie zadaje wiele osób, które chcą pozbyć się fałdek tłuszczu, by uzyskać płaski brzuch. Niestety takie osoby często popełniają podstawowy błąd ponieważ skupiają się wyłącznie na ćwiczeniach, nie dbając o dietę przez co nie osiągają żadnych efektów. Jak powinna wyglądać dieta i jakie ćwiczenia możesz wykonywać, aby osiągnąć płaski brzuch? Jak
- Opublikowano w Dieta, Odchudzanie i Fitness